01
Fokozatos OBES torna
Egymásra épülő gyakorlatsorok, amelyek segítenek megtalálni a mozgás új ritmusát.
ALIZETICS OBES TORNA
A változásnak
van egy kezdete.
A 4 fázisú fogyás programban a fokozatos, kímélő mozgás kap főszerepet. Találj egy követhető ritmust, amelyben jó újra megmozdulni.
Az Alizeticsen belül kidolgozott
négyfázisú módszer.
négyfázisú módszer.
Illusztráció, nem résztvevői fotó
Fokozatosan felépített mozgás
Ízületeket kímélő szemlélet
Követhető út a mindennapokban
A PROGRAM LÉNYEGE 01 / 04
Kezdd ott, ahol most vagy.
Nagyobb testsúllyal a mozgáshoz való visszatérés másfajta figyelmet kíván. Az OBES torna gyakorlatai ezért fokozatosan épülnek egymásra.
A 4 fázisú fogyás az Alizetics módszertanából nőtt ki. A program célja, hogy a mozgás és az étkezés tudatosabb alakítása együtt válhasson a hétköznapok részévé — a saját lehetőségeidhez igazítva.
Beszéljünk a kezdésrőlMIT AD A PROGRAM? 02 / 04
Egy rendszer, amelyben
van hová lépni.
A jó kezdethez nem tökéletesség kell, hanem egy érthető következő lépés.
02
Tudatosabb étkezés
A mozgás mellé az étkezés átgondolása is társul. A részletes programról személyesen adunk tájékoztatást.
03
Haladás a saját tempódban
Az egymásra épülő lépések segítenek, hogy ne egyetlen nagy ugrásként tekints a változásra.
„Az első lépés nem az, hogy tökéletesen csináld. Az, hogy elkezdd.”
4 FÁZISÚ FOGYÁS · ALIZETICSNEKED SZÓL? 03 / 04
Ha egy kímélőbb
úton indulnál el.
Ez a program azoknak szól, akik a fogyást támogató életmódváltáshoz fokozatos mozgásprogramot keresnek, különösen ha nagyobb testsúllyal vágnának bele.
Megkérdezem, nekem való-eIsmerős valamelyik?
- Régóta szeretnél újra mozogni, de nehéz megtalálni a kezdést.
- Olyan gyakorlatsort keresel, amely fokozatosan épül fel.
- Szeretnéd, ha a változás beilleszthető lenne a hétköznapjaidba.
Egészségi panasz, krónikus betegség vagy mozgáskorlátozottság esetén a kezdés előtt egyeztess a kezelőorvosoddal. Az egyéni eredmények eltérhetnek.
GYAKORI KÉRDÉSEK 04 / 04
Tisztázzuk a
fontosakat.
Kérdésed maradt? Írj nekünk, és segítünk eligazodni.
Miben más az OBES torna?
Az Alizetics keretében kidolgozott gyakorlatsor fokozatos felépítésű, és a nagyobb testsúllyal indulók szempontjait is figyelembe veszi. A számodra megfelelő terhelésről egészségi állapotod alapján érdemes dönteni.
Mennyi ideig tart a program?
A 4 fázisú módszer 91 napos folyamatként szerepel az Alizetics bemutatásában. Az aktuális indulásról, hozzáférésről és részvételi feltételekről az érdeklődésed után adunk pontos tájékoztatást.
Milyen eredményre számíthatok?
A testsúlyváltozás és a közérzet alakulása egyénenként eltér. Meghatározott kilogrammokat vagy egészségügyi javulást nem lehet mindenkinek ígérni.
Hogyan tudok jelentkezni?
Töltsd ki az alábbi űrlapot. Válaszban tájékoztatást kapsz az aktuális lehetőségekről és a következő lépésekről.
INDULHATUNK?
A következő lépés
egy üzenet.
Írd meg, hogy érdekel a 4 fázisú fogyás, vagy tedd fel a kérdéseidet. Tájékoztatást küldünk a programról és a csatlakozásról.
MÁR VELÜNK TORNÁZOL?
Jó újra
itt lenni.
Lépj be a saját felületedre, és folytasd a programot ott, ahol legutóbb tartottál. A videóid és dokumentumaid egy helyen várnak.
Belépek a programomba